金秋時節，除了美景，還有各種香甜可口的水果。
紅色的蘋果、黃色的橙子、綠色的獼猴桃…娃的口水都要飛流直下三千尺了！
圖片來源：科學家庭育兒原創
科大大想告訴大家，水果的作用可不僅僅是吃哦。
全球頂級醫學雜誌《新英格蘭醫學雜誌》刊登了這樣一篇論文：
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所以，多給娃吃新鮮水果還是很有好處的！
但秋季水果種類繁多，並不是每一種都可以給孩子吃，吃錯了可是會生病的。
到底哪些水果不能給孩子吃、哪些水果可以吃、怎麼吃？
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秋季這4種水果慎吃！小心要命！
1.柿子
柿子中含有鞣酸，尤其是沒熟透的柿子，鞣酸含量特別高。
鞣酸與蛋白質結合，形成鞣酸蛋白質沉積在胃裡，很容易形成胃石，引起寶寶肚子脹痛、嘔吐、消化不良等症狀。嚴重的還會造成腸梗阻、胃穿孔。
之前科大大就看過不止一個新聞：
前有，一名7歲的孩子吃了沒有成熟的柿子得了腸梗阻↓↓↓
來源：紅網
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後有，3歲女孩吃柿子胃穿孔死亡↓↓↓
來源：青島新聞網
所以，寶爸媽一定要注意，低齡寶寶儘量少吃，尤其是不要吃沒熟透的柿子。
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2.橘子
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橘子維生素C含量豐富，很多寶爸媽和孩子都愛吃。
但是，橘子可以常吃，不能多吃。
因爲其中的有機酸會刺激口腔、腐蝕牙齒，吃多了還容易引起胃結石。
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3.石榴
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石榴，不僅美味營養也豐富，大部分寶寶都喜歡。
但是，石榴雖好，但同樣不能多吃哦！
一方面因爲石榴中含有生物鹼、有機酸，食用過多會腐蝕牙齒，使牙齒髮黑；另一方面是腸胃功能不好的寶寶，吃多了可能會引發急性腸胃炎。
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4.杏
杏子中含有大量的植物酸，寶寶食用後會導致胃部出現大量的胃酸和腸液分泌物，很容易造成消化不良。
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5.板栗
板栗可能不被劃分爲水果行列，但科大大必須得說說。因爲秋冬簡直就是糖炒栗子和烤紅薯味道的~
香噴噴的糖炒栗子，是很多寶寶的最愛。但我們在給寶寶吃板栗時，要注意以下事項：
①板栗含有較多的碳水化合物，患有糖尿病的寶寶應儘量少吃。
②板栗含有較多的澱粉和脂肪，寶寶吃多了容易便秘。
說完讓娃“生病”的水果，肯定也有能“治病”的。
跟着科大大往下看，到底哪些水果能治病！
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秋季吃這3種水果，能治病！
俗話說：水果吃得對，解饞又護胃。
比如以下3種水果，吃對了就能緩解娃的一些不適症狀。
1.梨子潤喉補水
秋天乾燥，寶寶很容易咳嗽。
梨的水分多，能夠滋潤乾咳後乾燥的咽喉，尤其是熬成梨湯後能爲不愛喝水的寶寶補充更多的水分。
但科大大要提醒一句，梨的纖維素比較多，腸胃不好的寶寶儘量少吃。
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2.火龍果緩解便秘
提起寶寶便秘，很多寶爸媽第一反應就是：
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但實際上，香蕉並不算膳食纖維含量高的水果。
而且如果給寶寶吃了沒完全成熟的香蕉，反而可能加重便秘。
如果要緩解便秘，可以給寶寶吃點火龍果。
火龍果膳食纖維含量高，具有很好的潤腸作用。果肉裡的籽也能幫助軟化糞便，堪稱水果界的通便神器。
3.山楂助消化
山楂酸酸甜甜，富含有機酸，有助於促進消化酶分泌，對積食會有一定緩解作用。但是，要達到這種效果有兩個前提，一是飯後，二是適量。
給娃一次吃1~2個即可，不能天天吃，隔幾天吃一次。
另外，科大大整理了一份秋季最適合寶寶吃的水果清單，寶爸媽請查收：
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而且大家在選水果的時候，也要心裡有數，國產水果不比進口水果差。
從蘋果的營養價值來看，不管是進口的“蛇果”還是國產的“國光”“紅富士”，主要營養成分都是糖、纖維素、各種維生素以及鉀、磷、鈣、鐵等礦物質，並沒有太大的差異。
因此，挑選水果時不應盲目追求“進口”，應以品質論高低。
那秋季吃水果應該注意什麼呢？跟着科大大往下看！
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秋季水果這樣吃，健康不生病！
有寶媽問：天涼了怎麼吃水果呀？
一般來說，如果是大寶寶，喜歡涼水果也是可以的；如果是小寶寶，可以放置常溫後再吃，不涼就可以，沒必要特意加熱。
或者實在擔憂溫度，可以將水果切塊，放入熱水中浸泡一會兒，再給寶寶食用。
除此之外秋季給娃吃水果，還要注意以下3點：
1.吃水果要適量
不管是啥，吃多了都會危害健康，就算是水果吃過量了也會影響娃的飲食均衡。
中國營養學會婦幼分會建議：
在正常飲食的情況下，每天攝入水果最好不要超過3種且要適度。
1-3歲孩子每天吃150-200克的水果；而3-6歲的孩子，每天吃150-300克的水果就足夠了。
圖片來源：科學家庭育兒原創
2.用流動的水清洗水果
給寶寶吃水果還要注意的一點就是清洗，不然，寶寶不小心吃進髒東西拉肚子就麻煩了！
其實，清洗水果，隨隨便便的水衝是遠遠不夠的。
科大大把“清洗教程”整理成圖了，寶爸媽可以保存收藏哦
圖片來源：科學家庭育兒原創
3.時間選在兩餐之間
科大大要提醒各位寶爸媽：水果作爲每天的加餐，最好在兩頓正餐之間吃、距寶寶吃飯時間1小時以上，而且不能一次吃得過多影響正餐的攝入。
另外，1歲內，最好選擇味道不太甜、酸的水果，以免干擾奶的攝入。
還有一個關於吃水果的問題，科大大一定要給所有人提個醒，如果你看到了，最好轉給家裡的長輩。
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壞了一部分的水果，還能吃嗎？
科大大知道，水果都是花辛苦錢買的，扔掉真的挺肉疼。
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所以也跟大家說句實話，黴壞的水果不能吃，必須扔！但有些水果壞了，處理一下還能吃。
✦機械損傷，能吃
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機械損傷說的是在運輸過程中磕磕碰碰導致，就算出現了一些變色的情況，也是因爲果肉的細胞質跑出來了，不會產生毒素，趕緊吃掉就行了。
就跟咱們摔倒了，擦破一塊皮，血滲出來差不多，沒多大影響。
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✦凍傷失水，選擇性的吃
科大大有個同事，堪稱“凍傷蘋果收藏家”，分明不愛吃蘋果，還爲了一句俗語（每天一個蘋果疾病遠離我）堅持不懈地買。
結果就不吃，回回都放到乾癟失水，再來問我：你看這蘋果還能吃嗎？
圖片來源：科大大同事實拍
要注意有沒有發生黴變，如果只是單純失水，那就能吃，就是口感不太好。
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✦發黴長毛，堅決不能吃
水果發黴長毛，一般都是“細菌微生物入侵”導致的。咱們肉眼能看到的那部分，就是相當於細菌們的快樂老家；
另外一部分看起來沒啥變化，實際上也早成了細菌們正在開拓的疆土，而且每一個細菌微生物，都在不斷地生產“有毒代謝產物”。
咱就想想，這一口下去，得吃掉多少個微生物小朋友和毒素。
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如果長時間這麼吃下去，毒素在體內堆積，就難免發生病變。
這樣說大家應該就能理解，下面這個看似離譜的新聞了：
其實科大大在扔壞東西的時候，也心疼錢，但是如果因爲這幾十塊的東西，生病住院，再花上千來治病，是不是挺划不來的？
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不僅這些黴變、長毛的水果不能吃，那些壞了的蔬菜，也該扔就扔。
別可惜那幾塊錢的蔬菜，身體健康最重要！